Рецепт

Миска с фетой, рукколой и перцем

Name: Миска с фетой, рукколой и перцем
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 150 g Сыр фета; 80 g Руккола; 80 g Виноградные томаты; 70 g Красный болгарский перец; 40 g Красный лук; 30 g Лайм; 15 g Оливковое масло

Терпкая фета, хрустящая зелень и сладкий перец с лаймом.

30 мин · 4 порции · 154 ккал на порцию

Миска с фетой, рукколой и перцем — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

150 g Сыр фета
80 g Руккола
80 g Виноградные томаты
70 g Красный болгарский перец
40 g Красный лук
30 g Лайм
15 g Оливковое масло

Шаги

Раскрошите фету в большую миску.
Добавьте рукколу, виноградные томаты, перец, лук и лайм.
Полейте салат оливковым маслом.
Аккуратно перемешайте до равномерного покрытия.
Подавайте сразу в охлаждённых мисках.

На порцию

154 kcal · белки 6.3 g · углеводы 6.2 g · жиры 12.1 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Содержит: молочные продукты

Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.