Rezept

Pfannengegrilltes Papaya-Hähnchen

Name: Pfannengegrilltes Papaya-Hähnchen
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g Papaya; 150 g Hähnchenbrust; 15 g Avocadoöl; 30 g Limette; 15 g Honig; 10 g Knoblauch

Geröstete Papayahälften mit Honig-Limetten-Hähnchen.

30 Min. · 4 Portionen · 119 kcal pro Portion

Pfannengegrilltes Papaya-Hähnchen — KI-Illustration

Zutaten

250 g Papaya
150 g Hähnchenbrust
15 g Avocadoöl
30 g Limette
15 g Honig
10 g Knoblauch

Schritte

Avocadoöl, Knoblauch, Limettensaft und Honig zu einer Glasur verrühren.
Papayahälften und Hähnchenstreifen mit dieser Glasur bestreichen.
Hähnchenstreifen grillen, bis ein Sofortthermometer 74 °C (74 °C (165 °F)) anzeigt.
Papayahälften mit der Schnittseite nach unten grillen, bis sie außen leicht angeröstet sind.

Pro Portion

119 kcal · Eiweiß 9 g · Kohlenhydrate 11,3 g · Fett 4,7 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Kennzeichnungen: glutenfrei, milchfrei, eifrei, nussfrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.