Рецепт

Курица с папайей на сковороде-гриль

Name: Курица с папайей на сковороде-гриль
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 250 g Папайя; 150 g Куриная грудка; 15 g Масло авокадо; 30 g Лайм; 15 g Мёд; 10 g Чеснок

Поджаренные половинки папайи с курицей в медово-лаймовом соусе.

30 мин · 4 порции · 119 ккал на порцию

Курица с папайей на сковороде-гриль — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

250 g Папайя
150 g Куриная грудка
15 g Масло авокадо
30 g Лайм
15 g Мёд
10 g Чеснок

Шаги

Взбейте масло авокадо, чеснок, сок лайма и мёд в глазурь.
Смажьте половинки папайи и куриные полоски этой глазурью.
Обжарьте куриные полоски на гриле, пока мгновенный термометр не покажет 74 °C (74 °C (165 °F)).
Обжарьте половинки папайи срезом вниз, пока снаружи они слегка не поджарятся.

На порцию

119 kcal · белки 9 g · углеводы 11.3 g · жиры 4.7 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Пометки: без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.