Rezept
Sojamilch-Cremige Schüssel
Cremige Sojamilch mit geschnittener Banane, Mandelmus und frischen Blaubeeren.
Zutaten
- 300 g Sojamilch
- 100 g Banane
- 50 g Mandelmus
- 75 g Blaubeeren
Schritte
- Gießen Sie die Sojamilch in eine Schüssel.
- Schneiden Sie die Bananenstücke über die Flüssigkeit.
- Rühren Sie das Mandelmus gründlich ein.
- Streuen Sie die Blaubeeren darüber.
- Servieren Sie diese einfache Zubereitung zeitnah.
Pro Portion
278 kcal · Eiweiß 10.2 g · Kohlenhydrate 26.7 g · Fett 16.5 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Nüsse, Soja
Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.