豆奶浓郁碗

食材

• 300 g 豆奶
• 100 g 香蕉
• 50 g 杏仁酱
• 75 g 蓝莓

步骤

1. 将豆奶倒入碗中。
2. 将香蕉切片铺在液体上。
3. 充分搅拌杏仁酱。
4. 将蓝莓撒在顶部。
5. 及时上桌享用这份简单的料理。

每份

278 kcal · 蛋白质 10.2 g · 碳水化合物 26.7 g · 脂肪 16.5 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果, 大豆

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。