豆乳クリーミーボウル

材料

• 300 g 豆乳
• 100 g バナナ
• 50 g アーモンドバター
• 75 g ブルーベリー

手順

1. 豆乳をボウルに注ぎます。
2. バナナをスライスして液体の上にのせます。
3. アーモンドバターをよく混ぜます。
4. ブルーベリーを上に散らします。
5. このシンプルな料理をすぐに提供します。

1人分あたり

278 kcal · タンパク質 10.2 g · 炭水化物 26.7 g · 脂質 16.5 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ, 大豆

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。