Receta
Tazón Energético de Semillas de Chía
Un tazón cremoso de semillas de chía con mantequilla de almendras, fruta fresca y un chorrito de miel.
Ingredientes
- 100 g semillas de chía
- 50 g mantequilla de almendras
- 80 g plátano
- 50 g fresas
- 20 g avena
Pasos
- Combine semillas de chía y mantequilla de almendras en un tazón.
- Corte el plátano y revuelva en la mezcla.
- Añada fresas picadas y avena, luego mezcle suavemente.
- Sirva frío a 4 °C (4 °C (39 °F)).
Por ración
237 kcal · proteínas 7,7 g · carbohidratos 22,2 g · grasas 14,7 g
Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.
Dieta y alérgenos
Contiene: lácteos, frutos secos
Etiquetas: vegetariano, sin huevo, sin mariscos, sin soja
Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.
Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.