Ensalada de tilapia con hojas verdes frescas

Ingredientes

• 200 g Filete de tilapia
• 150 g Rúcula
• 50 g Limas
• 80 g Aguacate

Pasos

1. Combina la rúcula y las limas en un bol grande.
2. Corta con cuidado los trozos de aguacate.
3. Cocina el filete de tilapia a 63 °C (63 °C (145 °F)) hasta que esté listo.
4. Coloca el pescado cocido sobre la mezcla de hojas verdes.
5. Rocía el aderezo cítrico sobre la ensalada preparada.

Por ración

170 kcal · proteínas 23.1 g · carbohidratos 8.5 g · grasas 6.3 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: pescado

Etiquetas: pescetariano, sin gluten, sin lácteos, sin huevo, sin frutos secos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.