Cuenco de arroz salvaje del jardín

Ingredientes

• 180 g Arroz salvaje
• 100 g Espinacas
• 80 g Zanahorias
• 30 g Almendras
• 40 g Queso feta

Pasos

1. Enjuaga el arroz salvaje, luego cocínalo a fuego lento en agua hasta que esté tierno y escúrrelo.
2. Pica las espinacas y las zanahorias en trozos pequeños.
3. Tuesta las almendras en una sartén hasta que desprendan aroma.
4. Mezcla el arroz, las espinacas, las zanahorias, las almendras y el queso feta en un cuenco.
5. Sirve de inmediato o refrigera para más tarde.

Por ración

245 kcal · proteínas 10.6 g · carbohidratos 38.4 g · grasas 6.6 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, frutos secos

Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.