Recette

Bol d'avocat à l'oignon cru

Name: Bol d'avocat à l'oignon cru
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 200 g Oignon; 100 g Tomate de raisin; 80 g Épinards; 70 g Avocat; 30 g Lime

Un bol croquant d'oignon cru, d'avocat, de tomate, d'épinards et de lime.

30 min · 4 portions · 55 kcal par portion

Bol d'avocat à l'oignon cru — Illustration IA

Ingrédients

200 g Oignon
100 g Tomate de raisin
80 g Épinards
70 g Avocat
30 g Lime

Étapes

Trancher finement les oignons et les tomates.
Mélanger les épinards et l'avocat avec les légumes tranchés.
Presser le jus de lime sur le bol et mélanger délicatement.
Servir frais ou à température ambiante.

Par portion

55 kcal · protéines 1,8 g · glucides 8,9 g · lipides 2,1 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Mentions: végétalien, végétarien, sans gluten, sans produits laitiers, sans œufs, sans fruits à coque, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.