生洋葱牛油果碗

食材

• 200 g 洋葱
• 100 g 小番茄
• 80 g 菠菜
• 70 g 牛油果
• 30 g 青柠

步骤

1. 将洋葱和番茄切成薄片。
2. 将菠菜和牛油果与切好的蔬菜拌匀。
3. 在碗上挤入青柠汁，轻轻搅拌。
4. 冷藏或室温下食用。

每份

55 kcal · 蛋白质 1.8 g · 碳水化合物 8.9 g · 脂肪 2.1 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。