生玉ねぎとアボカドのボウル

材料

• 200 g 玉ねぎ
• 100 g ミニトマト
• 80 g ほうれん草
• 70 g アボカド
• 30 g ライム

手順

1. 玉ねぎとトマトを薄く切ります。
2. ほうれん草とアボカドを切った野菜と和えます。
3. ボウルにライム汁を絞り、やさしく混ぜます。
4. 冷やして、または室温で提供します。

1人分あたり

55 kcal · タンパク質 1.8 g · 炭水化物 8.9 g · 脂質 2.1 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

ラベル: ビーガン, ベジタリアン, グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。