Resep
Rebusan Sayur Biji Breadnut
Rebusan hangat satu panci dengan biji breadnut dan sayuran.
Bahan
- 180 g Biji pohon breadnut
- 120 g Kaldu sayur
- 60 g Wortel
- 40 g Seledri
- 40 g Bawang bombay
- 60 g Tomat anggur
Langkah
- Biarkan kaldu sayur mendidih dengan bawang bombay, wortel, dan seledri yang dipotong dadu hingga lunak.
- Masukkan biji pohon breadnut dan tomat anggur yang dibelah dua.
- Tutup dan rebus dengan api kecil hingga biji lunak dan rasa menyatu.
- Tuang ke mangkuk dan sajikan selagi panas.
Per porsi
115 kcal · protein 3.2 g · karbohidrat 24.7 g · lemak 0.6 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Mengandung: gandum
Label: vegan, vegetarian, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.