Guiso de verduras con semillas de árbol de pan

Ingredientes

• 180 g Semillas de árbol de pan
• 120 g Caldo de verduras
• 60 g Zanahoria
• 40 g Apio
• 40 g Cebolla
• 60 g Tomates uva

Pasos

1. Deja que el caldo de verduras hierva con cebolla, zanahoria y apio picados hasta que estén tiernos.
2. Incorpora las semillas de árbol de pan y los tomates uva cortados por la mitad.
3. Tapa y cocina a fuego lento hasta que las semillas estén tiernas y los sabores se mezclen.
4. Sirve en tazones mientras esté caliente.

Por ración

115 kcal · proteínas 3.2 g · carbohidratos 24.7 g · grasas 0.6 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: trigo

Etiquetas: vegano, vegetariano, sin lácteos, sin huevo, sin frutos secos, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.