Resep

Swiss Chard Gosong di Wajan

Name: Swiss Chard Gosong di Wajan
Total time: 15 min
Yield: 2 porsi
Ingredients: 300 g Swiss chard; 50 g Bawang; 10 g Bawang putih; 15 g Minyak zaitun; 20 g Keju parmesan

Chard layu dengan bawang, bawang putih, dan keju parmesan dalam minyak zaitun.

15 min · 2 porsi · 151 kcal per porsi

Swiss Chard Gosong di Wajan — Ilustrasi AI

Bahan

300 g Swiss chard
50 g Bawang
10 g Bawang putih
15 g Minyak zaitun
20 g Keju parmesan

Langkah

Panaskan minyak di wajan besar dengan api sedang.
Tambahkan bawang dan bawang putih, masak hingga lunak.
Tambahkan chard, masak hingga layu dan empuk.
Taburkan keju parmesan, aduk hingga rata.

Per porsi

151 kcal · protein 6.9 g · karbohidrat 9.7 g · lemak 10.3 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.