烤焦瑞士甜菜叶煎锅

食材

• 300 g 瑞士甜菜叶
• 50 g 洋葱
• 10 g 大蒜
• 15 g 橄榄油
• 20 g 帕玛森奶酪

步骤

1. 中火加热大平底锅中的油。
2. 加入洋葱和大蒜，炒至变软。
3. 加入瑞士甜菜叶，炒至软嫩。
4. 撒上帕玛森奶酪，翻拌均匀。

每份

151 kcal · 蛋白质 6.9 g · 碳水化合物 9.7 g · 脂肪 10.3 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。