Resep
Sup Kale dan Kentang
Semangkuk hangat sayuran hijau dan kentang.
Bahan
- 200 g Kale
- 150 g Kentang
- 75 g Bawang bombay
- 25 g Bawang putih
- 25 g Minyak alpukat
- 25 g Air
Langkah
- Cincang kale, kentang, bawang bombay, dan bawang putih.
- Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan minyak alpukat.
- Tambahkan kale, kentang, dan air; rebus dengan api kecil.
- Bumbui dan sajikan panas.
Per porsi
111 kcal · protein 3 g · karbohidrat 10,4 g · lemak 7,1 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Label: vegan, vegetarian, bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.