Resep
Mangkuk Salad Biji Lupin
Biji Lupin panggang di atas Arugula dan Tomat Ceri segar, disiram dengan Susu Almond.
Bahan
- 200 g Biji Lupin
- 150 g Timun
- 100 g Tomat Ceri
- 75 g Arugula
- 50 g Susu Almond
Langkah
- Rendam biji lupin semalaman agar melunak.
- Campurkan lupin yang sudah direndam dengan irisan clementine.
- Aduk campuran dengan lembut bersama tomat yang sudah dipotong.
- Tata arugula di atas dasar salad yang sudah disiapkan.
- Siram susu almond di atas mangkuk salad yang sudah jadi.
Per porsi
434 kcal · protein 38.4 g · karbohidrat 53.7 g · lemak 10.8 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Mengandung: susu, kacang-kacangan
Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.