Resep
Mangkuk Salad Dada Kalkun
Kalkun mentah, bayam, dan paprika merah dalam mangkuk renyah
Bahan
- 400 g turkey-whole-breast-meat-only-raw
- 150 g spinach-raw
- 100 g carrots-raw
- 100 g peppers-bell-red-raw
- 50 g limes-raw
Langkah
- Bumbui potongan kalkun dengan merata.
- Masak kalkun hingga 74 °C (74 °C (165 °F)).
- Iris kalkun yang telah matang menjadi porsi sajan.
- Campurkan bayam dan wortel yang telah diiris dalam mangkuk besar.
- Tambahkan paprika dan air jeruk nipis ke dalam campuran.
- Aduk semua bahan bersama secara lembut.
Per porsi
143 kcal · protein 25.3 g · karbohidrat 6.9 g · lemak 1.7 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Label: bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.