Рецепт
Салат-боул с грудкой индейки
Сырая индейка, шпинат и красный перец в хрустящей миске
Ингредиенты
- 400 g turkey-whole-breast-meat-only-raw
- 150 g spinach-raw
- 100 g carrots-raw
- 100 g peppers-bell-red-raw
- 50 g limes-raw
Шаги
- Тщательно приправьте кусочки индейки.
- Приготовьте индейку до 74 °C (74 °C (165 °F)).
- Нарежьте приготовленную птицу на порционные кусочки.
- Смешайте шпинат и нарезанную морковь в большой миске.
- Добавьте болгарский перец и сок лайма в смесь.
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
На порцию
143 kcal · белки 25.3 g · углеводы 6.9 g · жиры 1.7 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Пометки: без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.