火鸡胸肉沙拉碗

食材

• 400 g turkey-whole-breast-meat-only-raw
• 150 g spinach-raw
• 100 g carrots-raw
• 100 g peppers-bell-red-raw
• 50 g limes-raw

步骤

1. 将火鸡肉块彻底调味。
2. 将火鸡肉煮至 74 °C (74 °C (165 °F))。
3. 将煮熟的禽肉切成份量。
4. 在大碗中将菠菜和切片胡萝卜混合。
5. 将甜椒和青柠汁加入混合物。
6. 轻轻拌匀所有成分。

每份

143 kcal · 蛋白质 25.3 g · 碳水化合物 6.9 g · 脂肪 1.7 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。