Classifica degli alimenti per obiettivo

Cibi poco grassi, vegetariani

Questa guida presenta i cibi comuni ordinati per grasso totale, dalla concentrazione più bassa alla più alta, per le diete vegetariane, escludendo carne e pesce. Le selezioni evidenziano i cibi integrali valutati su valori nutrizionali verificati per peso porzione. Ogni cibo in questa raccolta di riferimento proviene da database dietetici primari per supportare la pianificazione dei pasti equilibrati. I lettori possono confrontare questi prodotti quotidiani per soddisfare gli obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano sui prodotti da grocery familiari adatti alla preparazione casalinga in diversi stili culinari. Consulta la tabella qui sotto per esplorare le quantità nutrizionali dettagliate e incorporare queste fonti nutrizionali nella routine.

Regola di classifica

Classificati in base a grassi totali per 100 g, da dalla concentrazione più bassa alla più alta, per regimi alimentari vegetariani (escludendo carne, pesce e frutti di mare), selezionando i primi 10 alimenti idonei.

Cibi poco grassi, vegetariani
Posizione	Alimento	Valore (per 100 g)	Per porzione
1	Bevanda gassata, soda alla crema	0 g	0 g (1 fl oz)
2	Formaggio, mozzarella, senza grassi	0 g	0 g (1 cup, shredded)
3	Miele	0 g	0 g (1 cup)
4	Zucchero bruno	0 g	0 g (1 tsp unpacked)
5	Zucchero a velo	0 g	0 g (1 cup unsifted)
6	Gelatine	0.02 g	0 g (1 serving 1 tbsp)
7	Sciroppo d'acero	0.06 g	0 g (1 tbsp)
8	Marmellate e confetture	0.07 g	0 g (1 tbsp)
9	Zuppa, SWANSON, brodo vegetale	0.07 g	0.2 g (1 cup)
10	Lattuga, iceberg, cruda	0.074 g	N/D