Classificação de Alimentos Baseada em Objetivos

Alimentos ricos em gordura, vegetariano

Este guia apresenta alimentos comuns classificados por teor total de gordura, do menor para o maior, para padrões alimentares vegetarianos, excluindo carne e frutos do mar. As seleções destacam alimentos inteiros avaliados com base em valores nutricionais verificados por peso de porção. Cada alimento nesta coleção de referência vem de bancos de dados dietéticos primários para apoiar a planejamento de refeições equilibradas. Os leitores podem comparar esses itens cotidianos para atingir metas nutricionais pessoais enquanto mantêm uma dieta variada. As entradas focam em itens de despensa familiares adequados para preparo em casa em diversos estilos culinários. Revise a tabela abaixo para explorar quantidades nutricionais detalhadas e incorporar essas fontes nutricionais na sua rotina.

Regra de Classificação

Classificado por gordura total por 100 g, de da menor concentração para a maior concentração, para padrões alimentares vegetarianos (excluindo carne e frutos do mar), selecionando os 10 primeiros alimentos qualificados.

Alimentos ricos em gordura, vegetariano
Posição	Alimento	Valor (por 100 g)	Por porção
1	Bebida gaseificada, cream soda	0 g	0 g (1 fl oz)
2	Queijo mussarela sem gordura	0 g	0 g (1 cup, shredded)
3	Mel	0 g	0 g (1 cup)
4	Açúcares, mascavo	0 g	0 g (1 tsp unpacked)
5	Açúcar em pó	0 g	0 g (1 cup unsifted)
6	Geleias	0.02 g	0 g (1 serving 1 tbsp)
7	Xaropes, de bordo	0.06 g	0 g (1 tbsp)
8	Geleias e conservas	0.07 g	0 g (1 tbsp)
9	Sopa, SWANSON, caldo vegetal	0.07 g	0.2 g (1 cup)
10	Alface iceberg crua	0.074 g	N/D