Stufato di crema di cocco e verdure dell'orto

Ingredienti

• 200 g Crema di cocco
• 100 g Broccoli
• 80 g Carote
• 60 g Cipolla
• 10 g Aglio
• 100 g Acqua

Passaggi

1. Unisci la crema di cocco e l'acqua in una pentola.
2. Aggiungi cipolla, aglio, carote e broccoli.
3. Fai sobbollire a fuoco lento finché le verdure non sono tenere.
4. Versa nelle ciotole e servi caldo.

Per porzione

191 kcal · proteine 3 g · carboidrati 8.9 g · grassi 17.5 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza frutta a guscio, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.