Ensopado de Creme de Coco e Hortaliças

Ingredientes

• 200 g Creme de coco
• 100 g Brócolis
• 80 g Cenouras
• 60 g Cebola
• 10 g Alho
• 100 g Água

Passos

1. Combine o creme de coco e a água em uma panela.
2. Adicione cebola, alho, cenouras e brócolis.
3. Cozinhe em fogo brando até que os vegetais fiquem macios.
4. Sirva em tigelas quente.

Por porção

191 kcal · proteínas 3 g · carboidratos 8.9 g · gorduras 17.5 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios

Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem nozes, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.