Ricetta

Bowl di kefir e frutti di bosco in padella

Name: Bowl di kefir e frutti di bosco in padella
Total time: 20 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 300 g Kefir; 100 g Mirtilli; 50 g Burro di mandorle; 75 g Banana

Banana scottata in padella con burro di mandorle e mirtilli freschi in una salsa al kefir.

20 min · 2 porzioni · 277 kcal per porzione

Bowl di kefir e frutti di bosco in padella — Illustrazione AI

Ingredienti

300 g Kefir
100 g Mirtilli
50 g Burro di mandorle
75 g Banana

Passaggi

Versa il kefir in una padella.
Scalda delicatamente il composto a fuoco basso.
Unisci il burro di mandorle mescolando fino a ottenere una crema liscia.
Incorpora delicatamente i mirtilli freschi.
Completa con le fette di banana in superficie.

Per porzione

277 kcal · proteine 11,6 g · carboidrati 28,3 g · grassi 15,1 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.