Receta

Bol de kéfir con bayas en sartén

Name: Bol de kéfir con bayas en sartén
Total time: 20 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 300 g Kéfir; 100 g Arándanos; 50 g Mantequilla de almendras; 75 g Plátano

Plátano dorado en sartén cubierto con mantequilla de almendras y arándanos frescos en una salsa de kéfir.

20 min · 2 raciones · 277 kcal por ración

Bol de kéfir con bayas en sartén — Ilustración de IA

Ingredientes

300 g Kéfir
100 g Arándanos
50 g Mantequilla de almendras
75 g Plátano

Pasos

Vierte el kéfir en una sartén.
Calienta la mezcla a fuego lento.
Incorpora la mantequilla de almendras y remueve hasta que esté suave.
Añade con cuidado los arándanos frescos.
Cubre con rodajas de plátano.

Por ración

277 kcal · proteínas 11,6 g · carbohidratos 28,3 g · grasas 15,1 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, frutos secos

Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.