开菲尔浆果平底锅碗

食材

• 300 g 开菲尔
• 100 g 蓝莓
• 50 g 杏仁酱
• 75 g 香蕉

步骤

1. 将开菲尔倒入平底锅中。
2. 用小火轻轻温热混合物。
3. 拌入杏仁酱直至顺滑。
4. 轻轻拌入新鲜蓝莓。
5. 在顶部铺上切好的香蕉块。

每份

277 kcal · 蛋白质 11.6 g · 碳水化合物 28.3 g · 脂肪 15.1 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。