Receita

Tigela de Frigideira com Kefir e Frutas Vermelhas

Name: Tigela de Frigideira com Kefir e Frutas Vermelhas
Total time: 20 min
Yield: 2 porções
Ingredients: 300 g Kefir; 100 g Mirtilos; 50 g Manteiga de Amêndoa; 75 g Banana

Banana dourada na frigideira coberta com manteiga de amêndoa e mirtilos frescos em molho de kefir.

20 min · 2 porções · 277 kcal por porção

Tigela de Frigideira com Kefir e Frutas Vermelhas — Ilustração de IA

Ingredientes

300 g Kefir
100 g Mirtilos
50 g Manteiga de Amêndoa
75 g Banana

Passos

Despeje o kefir em uma frigideira.
Aqueça suavemente a mistura em fogo baixo.
Misture a manteiga de amêndoa até ficar homogêneo.
Incorpore os mirtilos frescos.
Cubra com pedaços de banana fatiada.

Por porção

277 kcal · proteínas 11,6 g · carboidratos 28,3 g · gorduras 15,1 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios, frutos de casca rija

Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.