Halibut scottato in padella con asparagi

Ingredienti

• 300 g Filetto di halibut
• 200 g Asparagi
• 20 g Olio d'oliva
• 15 g Succo di limone

Passaggi

1. Condisci leggermente il filetto di halibut.
2. Scalda l'olio in una padella a fuoco medio.
3. Cuoci l'halibut fino a 63 °C (63 °C (145 °F)) su un lato.
4. Cuoci gli asparagi in padella accanto al pesce.
5. Spremi il succo di lime sul piatto pronto.

Per porzione

390 kcal · proteine 23.8 g · carboidrati 4.7 g · grassi 30.9 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: pesce

Etichette: pescatariano, senza glutine, senza latticini, senza uovo, senza frutta a guscio, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.