Halibut sellado en sartén con espárragos

Ingredientes

• 300 g Filete de halibut
• 200 g Espárragos
• 20 g Aceite de oliva
• 15 g Jugo de limón

Pasos

1. Sazona ligeramente el filete de halibut.
2. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio.
3. Cocina el halibut hasta 63 °C (63 °C (145 °F)) por un lado.
4. Saltea los espárragos junto con el pescado.
5. Exprime el jugo de lima sobre el plato terminado.

Por ración

390 kcal · proteínas 23.8 g · carbohidratos 4.7 g · grasas 30.9 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: pescado

Etiquetas: pescetariano, sin gluten, sin lácteos, sin huevo, sin frutos secos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.