Ricetta

Ciotola di insalata con semi di zucca

Name: Ciotola di insalata con semi di zucca
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 200 g Semi di zucca; 100 g Mela; 50 g Burro di mandorle; 50 g Latte di mandorle; 50 g Banana; 20 g Miele; 10 g Cannella

Mix fresco

30 min · 4 porzioni · 380 kcal per porzione

Ciotola di insalata con semi di zucca — Illustrazione AI

Ingredienti

200 g Semi di zucca
100 g Mela
50 g Burro di mandorle
50 g Latte di mandorle
50 g Banana
20 g Miele
10 g Cannella

Passaggi

Mescola i semi di zucca, la mela e la banana in una ciotola.
Aggiungi il burro di mandorle e il miele, mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa il latte di mandorle, mescola bene.
Spolvera la cannella sopra, servi freddo.

Per porzione

380 kcal · proteine 18 g · carboidrati 24.3 g · grassi 26.9 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.