南瓜子沙拉碗

食材

• 200 g 南瓜子
• 100 g 苹果
• 50 g 杏仁酱
• 50 g 杏仁牛奶
• 50 g 香蕉
• 20 g 蜂蜜
• 10 g 肉桂

步骤

1. 在碗中混合南瓜子、苹果和香蕉。
2. 加入杏仁酱和蜂蜜，搅拌均匀。
3. 倒入杏仁牛奶，充分搅拌。
4. 撒上肉桂，冷藏后装盘。

每份

380 kcal · 蛋白质 18 g · 碳水化合物 24.3 g · 脂肪 26.9 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。