Insalata di Rucola con Ali

Ingredienti

• 180 g Carne di ala di pollo
• 80 g Rucola
• 70 g Pomodorini
• 60 g Avocado
• 15 g Olio d'oliva
• 25 g Lime

Passaggi

1. Condire le ali con olio.
2. Arrostire le ali fino a 74 °C (74 °C (165 °F)).
3. Affettare l'avocado; dimezzare i pomodori.
4. Sbattere il succo di lime con l'olio.
5. Condire rucola, pomodori, avocado, condimento.
6. Guarnire le verdure con ali calde.

Per porzione

119 kcal · proteine 10.9 g · carboidrati 3.5 g · grassi 7.1 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Etichette: senza glutine, senza latticini, senza uovo, senza frutta a guscio, senza crostacei, senza soia

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