Salada de Rúcula Asa A

Ingredientes

• 180 g Carne de asa de frango
• 80 g Rúcula
• 70 g Tomates-uva
• 60 g Abacate
• 15 g Azeite de oliva
• 25 g Limão

Passos

1. Misture as asas com óleo.
2. Asse as asas até 74 °C (74 °C (165 °F)).
3. Fatie o abacate; corte os tomates ao meio.
4. Bata o suco de limão com óleo.
5. Misture a rúcula, tomates, abacate, molho.
6. Cubra os verdes com asas quentes.

Por porção

119 kcal · proteínas 10,9 g · carboidratos 3,5 g · gorduras 7,1 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Etiquetas: sem glúten, sem laticínios, sem ovos, sem nozes, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.