鸡翅芝麻菜沙拉碗

食材

• 180 g 鸡翅肉
• 80 g 芝麻菜
• 70 g 小番茄
• 60 g 牛油果
• 15 g 橄榄油
• 25 g 青柠

步骤

1. 将鸡翅与油拌匀。
2. 烤鸡翅直到 74 °C (74 °C (165 °F))。
3. 切牛油果片，将番茄对半切开。
4. 将青柠汁与油打匀。
5. 将芝麻菜、番茄、牛油果和酱汁拌匀。
6. 在绿叶上放上温热的鸡翅。

每份

119 kcal · 蛋白质 10.9 g · 碳水化合物 3.5 g · 脂肪 7.1 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。