ブルーベリー・アーモンド・スープ

材料

• 250 g ブルーベリー
• 150 g アーモンドミルク
• 50 g アーモンドバター
• 50 g リンゴ
• 10 g シナモン
• 5 g ジンジャ

手順

1. ブルーベリー、アーモンドミルク、アーモンドバターを鍋に入れて混合する。
2. リンゴとスパイスを鍋に加える。
3. リンゴが柔らかくなるまで、低い炎で熱し、時々かき混ぜる。
4. 好みで追加のブルーベリーを飾りにつけて、温かいまま出す。

1人分あたり

135 kcal · タンパク質 3.5 g · 炭水化物 16.5 g · 脂質 7.5 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。