チェダー スキレットと野菜

材料

• 200 g Cheddar Cheese
• 250 g Asparagus
• 150 g Carrots
• 100 g Onions

手順

1. タマネギを一口大に切ります。
2. 切ったタマネギと一緒にアスパラガスとニンジンを混ぜます。
3. スキレットで野菜を柔らかくなるまで炒めます。
4. スキレットにチェダー チーズを加えます。
5. 180 °C (180 °C (356 °F))で全体を十分に加熱します。

1人分あたり

484 kcal · タンパク質 27.3 g · 炭水化物 19.1 g · 脂質 34.4 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。