Cavala Selada com Vegetais Verdes

Ingredientes

• 300 g Filé de cavala
• 200 g Aspargo
• 50 g Suco de limão
• 20 g Azeite de oliva
• 10 g Alho

Passos

1. Aqueça o óleo em uma frigideira.
2. Sele o filé de cavala a 145 °F (63 °C (145 °F)).
3. Refogue o aspargo com o alho.
4. Regue o suco de limão sobre o peixe e os vegetais.
5. Sirva esta simples preparação imediatamente.

Por porção

281 kcal · proteínas 33.1 g · carboidratos 7.9 g · gorduras 13.2 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: peixe

Etiquetas: pescetariano, sem glúten, sem laticínios, sem ovos, sem nozes, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.