Receita
Salada de Pecan com Frutas Frescas
Pecans torradas com maçãs crocantes, mirtilos e rúcula fresca.
Ingredientes
- 150 g pecans
- 100 g apples
- 75 g blueberries
- 125 g arugula
Passos
- Combine rúcula e maçãs em uma tigela grande.
- Misture os pecans com mirtilos suavemente.
- Despeje a mistura de pecan sobre as folhas.
- Sirva esta salada imediatamente para aproveitar.
Por porção
586 kcal · proteínas 9.5 g · carboidratos 23.6 g · gorduras 55.6 g
Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.
Dieta e alergénios
Contém: frutos de casca rija
Etiquetas: vegano, vegetariano, sem glúten, sem laticínios, sem ovos, sem mariscos, sem soja
As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.
Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.