Ensalada de nueces pecanas con fruta fresca

Ingredientes

• 150 g nueces pecanas
• 100 g manzanas
• 75 g arándanos
• 125 g rúcula

Pasos

1. Combina la rúcula y las manzanas en un bol grande.
2. Mezcla suavemente las nueces pecanas con los arándanos.
3. Vierte la mezcla de nueces pecanas sobre las verduras.
4. Sirve esta ensalada inmediatamente para disfrutarla.

Por ración

586 kcal · proteínas 9.5 g · carbohidratos 23.6 g · grasas 55.6 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: frutos secos

Etiquetas: vegano, vegetariano, sin gluten, sin lácteos, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.