山核桃水果沙拉

食材

• 150 g 山核桃
• 100 g 苹果
• 75 g 蓝莓
• 125 g 芝麻菜

步骤

1. 在大碗中混合芝麻菜和苹果。
2. 轻轻地将山核桃与蓝莓拌匀。
3. 将山核桃混合物倒在蔬菜上。
4. 立即上桌享用此沙拉。

每份

586 kcal · 蛋白质 9.5 g · 碳水化合物 23.6 g · 脂肪 55.6 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 坚果

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。