フレッシュフルーツのペカンサラダ

材料

• 150 g ペカン
• 100 g リンゴ
• 75 g ブルーベリー
• 125 g ルッコラ

手順

1. 大きなボウルにルッコラとリンゴを入れて混ぜ合わせます。
2. ペカンとブルーベリーをやさしく混ぜ合わせます。
3. ペカンの混合物を葉野菜の上にかけます。
4. このサラダをすぐに提供してお楽しみください。

1人分あたり

586 kcal · タンパク質 9.5 g · 炭水化物 23.6 g · 脂質 55.6 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: ナッツ

ラベル: ビーガン, ベジタリアン, グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。