Salmão e Brócolis em Assadeira

Ingredientes

• 120 g filé de salmão
• 100 g floretes de brócolis
• 15 g azeite de oliva
• 4 g alho
• 30 g cebola

Passos

1. Pré-aqueça o forno a 200 graus e forre uma assadeira com papel alumínio.
2. Misture os floretes de brócolis e a cebola com duas colheres de sopa de azeite de oliva.
3. Tempere o salmão com sal e pimenta e coloque-o na assadeira.
4. Asse por vinte minutos até que o salmão desfie e as bordas dourem a 200 graus.
5. Regue com o azeite restante e sirva quente.

Por porção

163 kcal · proteínas 13.7 g · carboidratos 5.1 g · gorduras 10 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: peixe, amendoim

Etiquetas: pescetariano, sem glúten, sem laticínios, sem ovos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.