Salmón y brócoli en bandeja

Ingredientes

• 120 g filete de salmón
• 100 g flóres de brócoli
• 15 g aceite de oliva
• 4 g ajo
• 30 g cebolla

Pasos

1. Precaliente el horno a 200 grados y forre una bandeja con papel de aluminio.
2. Mezcle las flóres de brócoli y la cebolla con dos cucharadas de aceite de oliva.
3. Sazone el salmón con sal y pimienta y colóquelo en la bandeja.
4. Asar durante veinte minutos hasta que el salmón se desmenuce y los bordes se doren a 200 grados.
5. Rocíe con el aceite restante y sirva caliente.

Por ración

163 kcal · proteínas 13.7 g · carbohidratos 5.1 g · grasas 10 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: pescado, cacahuete

Etiquetas: pescetariano, sin gluten, sin lácteos, sin huevo, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.