椰奶杏仁炖菜

食材

• 300 g 椰奶
• 150 g 杏仁
• 150 g 胡萝卜
• 100 g 芹菜
• 100 g 洋葱

步骤

1. 在锅中翻炒洋葱和芹菜。
2. 加入胡萝卜并与椰奶一起慢炖。
3. 将杏仁酱搅拌至顺滑，直至完全融合。
4. 将混合物加热至温和沸腾，温度为100 °C (100 °C (212 °F)).
5. 立即上桌享用这道温热的杏仁料理。

每份

428 kcal · 蛋白质 10.3 g · 碳水化合物 18.9 g · 脂肪 37.9 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。