牛排沙拉碗

食材

• 300 g beef-flank-steak-boneless-choice-raw
• 150 g arugula-raw
• 100 g tomatoes-grape-raw
• 80 g avocados-raw-florida
• 30 g limes-raw

步骤

1. 充分给牛肉片调味。
2. 将牛排煎至 74 °C（74 °C（165 °F）），然后让其休息。
3. 将熟肉切成薄片，放入碗中。
4. 轻轻拌匀芝麻菜和葡萄番茄。
5. 将牛排摆在蔬菜混合物上。
6. 在鳄梨片上淋上青柠汁。

每份

339 kcal · 蛋白质 33.5 g · 碳水化合物 10.2 g · 脂肪 19 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。