Classement des aliments par objectif

Aliments faibles en calories, végétaliens

Ce guide présente des aliments courants classés selon leur teneur en calories, de la plus faible à la plus élevée, pour les régimes végétaliens, en excluant les viandes, les fruits de mer et les produits laitiers. La sélection met en avant des aliments complets admissibles, évalués selon des valeurs nutritionnelles vérifiées par poids de portion. Chaque aliment de cette collection de référence provient de bases de données alimentaires primaires pour soutenir une planification de repas équilibrée. Les lecteurs peuvent comparer ces aliments du quotidien pour atteindre leurs objectifs nutritionnels personnels tout en gardant une alimentation variée. Les entrées portent sur des produits d’épicerie familiers, adaptés à la préparation à domicile dans différents styles de cuisine. Consultez le tableau ci-dessous pour explorer les quantités nutritionnelles détaillées et intégrer ces sources de nutriments à votre routine.

Règle de classement

Classés par calories pour 100 g, de de la concentration la plus faible à la plus élevée, pour régimes végétaliens (sans viande, fruits de mer ni produits laitiers), en sélectionnant les 10 aliments admissibles les mieux classés.

Aliments faibles en calories, végétaliens
Rang	Aliment	Valeur (pour 100 g)	Par portion
1	Thé, tisane, infusée, Hohoysi (Hopi)	2 kcal	N/D
2	Soupe, SWANSON, bouillon de légumes	6 kcal	13.2 kcal (1 cup)
3	Laitue iceberg, crue	14.455 kcal	N/D
4	Céleri, cru	14.832 kcal	N/D
5	Bouillon de poisson	16 kcal	39 kcal (1 cup)
6	Radis, cru	16 kcal	18.6 kcal (1 cup slices)
7	Laitue, cosse ou romaine, crue	17 kcal	98.8 kcal (1)
8	Courge d'été, en éventail, cru	18 kcal	23.4 kcal (1 cup slices)
9	Blette, suisse, cru	19 kcal	6.8 kcal (1 cup)
10	Lait d'amande, non sucré, nature, réfrigéré	19.33 kcal	N/D