Clasificación de alimentos por objetivo

Alimentos bajos en calorías, veganos

Esta guía presenta alimentos comunes ordenados por calorías, desde la menor hasta la mayor concentración, para patrones de alimentación veganos, excluyendo selecciones de carne, mariscos y lácteos. Las selecciones destacan alimentos integrales aptos, evaluados según valores nutricionales verificados por peso de porción. Cada alimento de esta recopilación de referencia proviene de bases de datos dietéticas primarias para apoyar una planificación de comidas equilibrada. Los lectores pueden comparar estos productos cotidianos para alcanzar objetivos nutricionales personales mientras mantienen una alimentación variada. Las opciones se centran en productos básicos habituales de la compra, adecuados para preparar en casa con diversos estilos de cocina. Revise la tabla a continuación para explorar las cantidades nutricionales detalladas e incorporar estas fuentes de nutrientes en su rutina.

Regla de clasificación

Ordenado por calorías por 100 g, de de menor concentración a mayor concentración, para patrones de alimentación vegana (sin carne, mariscos ni lácteos), seleccionando los 10 alimentos que cumplen los requisitos.

Alimentos bajos en calorías, veganos
Puesto	Alimento	Valor (por 100 g)	Por porción
1	Té, de hierbas, preparado, Hohoysi (Hopi)	2 kcal	N/D
2	Sopa, SWANSON, caldo de verduras	6 kcal	13.2 kcal (1 cup)
3	Lechuga iceberg, cruda	14.455 kcal	N/D
4	Apio, crudo	14.832 kcal	N/D
5	Caldo de pescado	16 kcal	39 kcal (1 cup)
6	Rábanos, crudos	16 kcal	18.6 kcal (1 cup slices)
7	Lechuga, cos o romana, cruda	17 kcal	98.8 kcal (1)
8	Calabaza de verano, scallop, cruda	18 kcal	23.4 kcal (1 cup slices)
9	Acelga suiza, cruda	19 kcal	6.8 kcal (1 cup)
10	Leche de almendras, sin endulzar, natural, refrigerada	19.33 kcal	N/D