Resep

Salad Kipas Burung Unta Panggang

Name: Salad Kipas Burung Unta Panggang
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 180 g Kipas burung unta; 60 g Arugula; 60 g Tomat ceri; 40 g Seledri; 40 g Paprika merah; 15 g Minyak alpukat; 15 g Jeruk nipis

Burung unta panggang di atas sayuran hijau pedas dengan jeruk.

30 min · 4 porsi · 99 kcal per porsi

Salad Kipas Burung Unta Panggang — Ilustrasi AI

Bahan

180 g Kipas burung unta
60 g Arugula
60 g Tomat ceri
40 g Seledri
40 g Paprika merah
15 g Minyak alpukat
15 g Jeruk nipis

Langkah

Campur arugula, tomat ceri, seledri, dan paprika merah dengan minyak alpukat dan air jeruk nipis.
Bumbui kipas burung unta dan panggang hingga 63 °C (63 °C (145 °F)).
Diamkan kipas burung unta selama lima menit, lalu iris tipis.
Tata irisan kipas burung unta di atas sayuran hijau yang sudah dibumbui dan sajikan.

Per porsi

99 kcal · protein 10.5 g · karbohidrat 2.8 g · lemak 5.2 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Label: vegan, vegetarian, bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.